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1.早晚2杯白开水:早上1杯清肠道 晚上1杯血液不黏稠；2.用矿泉水浸纱布敷
脸补充微量元素；3.每天一杯酸奶补钙；4.三餐中食醋可延缓血管硬化,洗脸水中放醋可养颜；5.每日至
少1个西红柿或苹果保证维C；6.绿茶消除肠道脂肪；7.保证良好的睡眠不熬夜；8.每天加醋泡脚健身安
神。
